Szolgáltatások |
---|
HATHA JÓGA A tradicionális Hatha jóga gyakorlataira épül a mai összes jógafajta. A Hatha az ősi alap, tulajdonképpen a ma kipróbálható megszámlálhatatlan jógafajta közül az összes Hatha jóga, csak más szempontokra helyezi a hangsúlyt. Hatha jógán a testgyakorlatokra, az ászanákra helyezzük a hangsúlyt, valamint az izmok erősítése és nyújtása is szerepet kap. A hosszabb kitartásokkal végzett testhelyzetek rendkívül hatásosan támogatják az egészség megőrzését, fejlesztik a testtudatot, oldják a stresszt, energikusabbá tesznek és segít az ideális testsúly elérésében. Az óravégi relaxációnak is fontos szerepe van a munka és a hétköznapok során felgyülemlett feszültség, stressz kezelésében. |
FUNKCIONÁLIS TRÉNING Funkcionális edzésen állóképességet, erőt, egyensúlyt fejlesztünk különböző eszközökkel és saját testsúlyos gyakorlatokkal úgy, hogy egyszerre több izomcsoportunk dolgozik. |
FLOW JÓGA Dinamikus óra, ahol az ászanákat sorozatokba rendezve gyakoroljuk a légzés és a mozgás összehangolásával. Az óra alapját a napüdvözlet nevű gyakorlatsor képezi. Ezzel az átkötéssel áramlunk át egyik ászanából a másikba. Az óra második felében következnek az ülésben végzett gyakorlatok, a hason fekvő- és a fordított testhelyzetű ászanák. A teljes testet átmozgatjuk, nyújtunk és erősítünk is egyszerre, fejlesztjük az egyensúlyérzéket, és a gerincet is karbantartjuk. |
AERIAL JÓGA Az „Anti-Gravity Yoga” vagy más néven „Aerial Yoga” egy újabb típusú jóga irányzat, amely módszertanát tekintve Amerikából származik. Az órák fő eszköze a hammock, vagyis egy plafonra erősített szalag, amelyen egyaránt végzünk statikusan kitartott és dinamikus sorozatban összekötött jóga, pilates és olykor a táncból merített gyakorlatokat. |
STRETCHING JÓGA Ezen az órán az izmok és a kötőszöveti részek nyújtásán van a hangsúly. A hajlékonyság elérése és megtartása mellett a test izomegyensúlyának kialakítása, az erő és hajlékonyság együttes fejlesztése a cél. |
GERINCJÓGA A Gerincjóga egy modern mozgásterápiás rendszer, melynek gyakorlatai az anatómiai alapmozgásokra épülnek, a tradicionális hatha jóga ászanáira (testtartásaira) alapulnak, helyenként könnyítésekkel, a prevenciót előtérbe helyezve. |
NMPT + GERINCJÓGA Az NMPT (NATURAL MOVEMENT PATTERN TRAINING) Bene Máté gyógytornász, gerincspecialista módszere, egy olyan komplex rendszer, mely a mozgásszervi problémákat nem helyileg kezelve próbálja megszüntetni, hanem az emberi testet egységében szemlélve, az idegrendszer működését a helyes irányba terelve segít korrigálni a hibás mozgásmintákat, ezáltal segít megelőzni számos gerinc- és ízületi problémát. |
További információ: http://www.bodyandyoga.hu
Budapest 17. kerületében általában ingyenesen lehet parkolni, így valószínűleg a fenti jóga stúdió utcájában is. Ha mégis szükség lenne parkolóra, akkor itt böngészhet 17. kerületi parkolók, parkolóházak között.
Budapest 17 kerületében a fenti jóga stúdió (Body & Yoga Fitness) közelében az alábbi BKV járatoknak vannak megállói (kattintson a járat számára a megállók megtekintéséhez):
A jóga stúdió helye térképen (a megjelenített hely egyes esetekben csak hozzávetőleges):